|
Kaalilaatikko kaurajauhiksesta ja itse tehtyä puolukkahilloa, noin 450kcal.
|
1743 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 121,52g | Hh: 216,51g.
Aamiainen: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna. Lounas: Voi, Saarioinen Puolukkahillo, Vaahterasiirappi, Elovena Muru Kaurajauhis, Risella Puuroriisi, Porkkanat, Kaali. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Oliiviöljy, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Marjakiisseli, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumukeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|