|
Tänään päivä alkoi ihan terveellisesti. Söin hyvin ja ulkoilin. Iltaa kohti alkoi napostelu, kismetin syönti ja siideriäkin join ekan kerran tässä kuussa.
|
1777 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 57,01g | Hh: 213,10g.
Aamiainen: Vesi, Fenkoli, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Satsuma, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Broilerin Fileeleike. Lounas: Rainbow Mantelijuoma, Kahvi, Pizza Lihatäytteellä, Vesi. Välipalat/Muut: Alpro Soya Greek Style Vanilla, Banaanit, Earth Control Cashew Cranberries, Fazer Kismet Islanti, Fizz Siideri, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|