Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 82,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 94,74g | Prot: 101,72g | Hh: 297,59g.
Aamiainen: Sokeri, Ingmariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Kahvi, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Kääretorttu, Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|