|
Iltapalaksi taas pitsaa
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
2011 kcal
|
Rasva: 40,56g | Prot: 175,33g | Hh: 227,68g.
Aamiainen: Punaherukka, Bonne Persikkasose , Valio Aamupala 5%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Puhdistamo Chia-Siemenet. Lounas: Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Luumut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatti (Punaiset, Säilyke), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Kananmuna, GoGreen Luomu Kikherneet. Päivällinen: X-Tra Wok Mix, Blue Dragon Munanuudelit, Kotimaista Kanan Sisäfilee Chili-Inkivääri, Kaali, Porkkanat. Välipalat/Muut: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, X-Tra Juustoraaste 15%, Sipulit, Paprika (Punainen), Omenat, Kotimaista Ohut Saunapalvi, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
|
 Kommentit
03 maalis 21 jäseneltä: eve.kukkonen
|
Pohja x tra vehnätortilla (35 g n100kcal)
Omavalintainen proteiini (kinkku, kana tms) nyt oli vain 40g saunapalvia, kun oli päivän proteiinit jo kohdillaan.
Tomaattipyre
Kirsikkatomaatteja
Paprikaa
Sipulia
X tra juustoraaste 15% (25 g)
Ja sit jos tykkää tulisista niin pohjalle chilisoossia ja päälle jalapenoja.
03 maalis 21 jäseneltä: Santtu21
|
03 maalis 21 jäseneltä: eve.kukkonen
|
Jos haluaa vielä höylätä kaloreita pois niin voi käyttää 10% mozzarellaa (on tosi hyvää) tai sitten 5% polar, kadett tai aamupalajuustoa.
03 maalis 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|