Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1695 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 49,70g | Hh: 222,93g.
Aamiainen: Orange, Naturli Vegaaninen Levite, Juurisämpylät. Lounas: Juurisämpylät, Rainbow Riisikakku Juusto, Kookossoppa. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Pohjolan Peruna Mummon Ranskanperunat, Beyond Meat Beyond Burger, Naturli Vegaaninen Levite, Kaslink Kauramaito, Nalle Riisihiutale. Välipalat/Muut: Mango. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|