Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2271 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 128,79g | Hh: 261,66g.
Aamiainen: Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Luumut, Caffe Mocha, paleo granola, Kalanmaksaöljy, Maustamaton Soijajuoma, Cashewpähkinät, Persimon, Raejuusto 2%, Kananmunan Valkuainen, Puolukka, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Luumut, Pirkka Maissilastu, Maxim Protein Bar Choco Hazelnut, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Chewing Gum (Sugarless), tee, Victoria Pesto Al Limone, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime. Päivällinen: Rainbow Makea Chilikastike, Pirkka Uunijuurekset, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Papu Joulu Seitan (Papu), Silmusalaatti Rouskuvan Rapea. Välipalat/Muut: Kuorittu hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, punainen linssi, pellavansiemenrouhe, purukumi, Talkkunajauhoa (Laihian Mallas), Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Lesitiinijauhe, Psyllium, rainbow rusinat. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Normaalia heittelyä kilon-pari suuntaan ja toiseen :)
07 maalis 21 jäseneltä: pekkis61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|