Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1663 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 61,94g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Pirkka Tyrni, Date, Tuorepuuro. Lounas: Jalotofu Maustamaton, Potato. Päivällinen: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegan Pizza Verdura. Välipalat/Muut: Fazer Tumma Suklaa 47%, Rice Noodles (Cooked) , Kookossoppa. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|