|
Oon tykännyt tästä puuron syömisestä nyt aamuisin. Lämmin aamupala sopii paremmin vilpoisiin aamuihin. Ehkä kesämmällä tulee paluu rahkaan ja muroihin. Tänään vähä löysempää puuroa, eilen tein vahingossa kakkua, kun sekoitin heran ennen mikrotusta puuroon
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2157 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 200,23g | Hh: 233,32g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Kaurahiutale, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Kahvi, Kahvi. Lounas: Kotimaista Sämpyläjauho, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Apetit Peruna ja Keittokasvis, Peruna (Kuorineen), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Makaronilaatikko, Juustokakku, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Fazer Alku Kauramuro Onnen Apilat, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Risetti Pellavansiemen, Porkkanat. lisää...
|
|
 Kommentit
Puuro on munkin lemppari aamupala😊 nopee, helppo ja täyttävä. Ja siihen saa vaihtelua kun vaihtelee lisukkeita😊
18 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
Havahduin eilen iltapalalla siihen ettei tuu tarpeeks omega-3 rasvoja ruuasta nii rupesin sitten pellavansiemeniä ymppää ruokiini 😊tulee vähä rapeuttakin niistä
18 maalis 21 jäseneltä: Santtu21
|
Omega 3 saanti on mulla aina ollu vähän kiikun kaakun, kun oon allerginen kalalle. Sen takia oon alunperin alkanu syömään siemeniä. Joku aika sitten löysin vegeomega tabuja, joita syön siinä toivossa, että arvot olisi joka päivä kohillaan😄
18 maalis 21 jäseneltä: böbble
|
Ihan hyvä lähestymistapa! Ite oon aiemmi vetäny kalaöljykapseleita, mut ne ohentaa verta sen verran tehokkaasti itellä, että on aina verisuonia nenästä poikki seuraavana päivänä, niin lopetin ne suosiolla 😅
18 maalis 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|