Päiväkirja - Santtu21, 12 huhti 21

Eväksiä töissä, 440 kcal. Parsakaalia, basmatiriisiä, broilerin fileesuikaleita kurkumalla ja inkiväärillä maustettuna ja ohut herkku ruikkari, mis keittokinkkua paprikaa ja salaattia päällä.

Näytä dieettikalenteri, 12 huhtikuuta 2021:
2325 kcal Rasva: 42,06g | Prot: 198,67g | Hh: 265,42g.   Aamiainen: Karamelli wheymo. Lounas: Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Parsakaali, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Rainbow Parsakaali, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Arla Ingman Kevyt Viili, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, X-Tra Wok Mix, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Finkbräu Alkoholiton Olut , Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, X-Tra Edam Viipaleet 16%, X-Tra Tortilla Wraps, X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Suomalainen Omena, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
2030 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.