|
Hassua katsoa miten paino heittelee päivästä toiseen!
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 150,19g | Hh: 218,31g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banan, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Apetit Sugar Snaps, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönabladsallad, Rödlök, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Tomater, Vindruvor, Gurka, Arla Apetina Feta 3%. Päivällinen: Apetit Sugar Snaps, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Vindruvor, Tomater, Gurka. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banan, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Fazer Dumle, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Vaasan Moniviljan Taika, Grönabladsallad, Kokt Äggvita, Gurka, Oululainen Reissumies, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%, Becel Original, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllykivi Pikakaurahiutale. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Google Fit - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|