Päiväkirja - Santtu21, 23 huhti 21

Töissä taas kaukalollinen ruokaa mukana.

Näytä dieettikalenteri, 23 huhtikuuta 2021:
2468 kcal Rasva: 54,30g | Prot: 185,54g | Hh: 244,70g.   Aamiainen: Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale, Maapähkinävoi. Lounas: Sämppy, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Riisinuudelit (Kuiva), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Kotimaista Keittokinkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Vihanneksenmakuinen Nuudeli, Riisinuudelit (Kuiva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshona Mixed Vegetables, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale. Välipalat/Muut: Maapähkinävoi, Sämppy, Cashewpähkinät, Rainbow Pinaatti, Porkkanat, Peruna, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali, Keisari Dark, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
1676 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

19 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Tsemppiä päivääsi.  
23 huhti 21 jäseneltä: lorejajore
Kiitokset sinulle ja tsempit myös sinne @lorejajore 
23 huhti 21 jäseneltä: Santtu21
Kiitos, Santtu21. Hyvää viikonloppua toivottaen.  
23 huhti 21 jäseneltä: lorejajore

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.