|
Täytyykin koittaa tästä ottaa tapa ainakin viikonloppuvapailla, lähipuiston lenkki, vähän vajaa 4000 askelta ja rentouttava kävely jokirannassa.
|
2653 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 179,50g | Hh: 332,65g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Salliselta Pellavansiemen, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. Lounas: Äitin lihapullat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunasalaatti, Apetit Herne, Peruna (Kuorineen), Rainbow Savulohi. Päivällinen: Malaco Suolainen Salmiakki, Peruna (Kuorineen), X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Flatbread. Välipalat/Muut: Kiivi, Banaanit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Porkkanat, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kananmuna, Mama Instant Rice Vermicelli Noodles. lisää...
|
|