|
Mökkikausi avattu! Ostin 100g irtokarkkeja ja kämppiksen kanssa syötiin pihatöiden lomassa jätskit. Vähän paukku kalorit yli, varsinkin kun mökillä pikaruokana oli pastaa, pestoa ja papuja. Viikon keskiarvokaloreissa mennään kuitenkin hieman tavoitteen alla, joten ei hätiä. :)
Pitää kyllä ostaa jotaki kevyitä mehujäitä pakkaseen niin ei tarvihe kieltäytyä jäätelöhetkestä vaikka ei suklaatuuttia söiskää.
|
2115 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 54,73g | Hh: 307,24g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe, Foodin Kookossokeri, Quinoa (Cooked). Lounas: Varhaiskaalisalatti, Bonduelle Speltti, Mushroom Stroganoff. Välipalat/Muut: Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Urtekram Vihreä Pesto , Pirkka Fusilli Täysjyvä Kuviopasta, Gelatelli Suklaajäätelö, Makuuni Irtokarkit. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Sauna - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Oma suosikki on Twisterit, kun on se vähän alta 70kcal/puikko niin voi huoletta mutustella. Lisäks ne on myös omasta mielestä paljon raikkaampia ku normi tuutit 😅
Ootko kokeillu tehdä nice creamia? Eli siis käytännössä hätästä hedelmäsorbettia blendaamalla jäätyneit hedelmii ja lisäksi loraus maitoa tms notkistamaan vähän. Tulee ihan loistavia herkkuja siitäkin
14 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
Mä ostan yleensä murueskimon. Siinä on 144 kcal.
14 touko 21 jäseneltä: k.engblom
|
Mulla on aina perinteistä vanilja eskimoa laatikko pakastimessa makean himoon.
92kcal/puikko 👍🏼
14 touko 21 jäseneltä: emmaingrid
|
Twisterit on oma suosikki kans! Nicecreamit pitäis vaa tehä, ei voi napata vaa pakkasesta 😅
14 touko 21 jäseneltä: Fraktaalikaali
|
Yks mitä oon kans tykänny napostella on proteiinipuikot, mis on siis vitafiberiä, vettä ja proteiinijauhetta ja siit tulee pakkases sellasta fudgemaista ja niiiin herkkua. Idea nyysitty jostain Greg Doucetten pätkästä
14 touko 21 jäseneltä: Santtu21
|
lidlin mini-mix jäätelöpuikot 👍 tavallisia jätskejä, ei siis sokerittomia tai rasvattomia, mutta sopivan pieni annoskoko, solerotyylinen puikko 65 cal, suklaapuikko 130
14 touko 21 jäseneltä: chickynuggie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|