|
En oo 10 päivään käyny vaa'alla, syöny kuitenki kaloreiden mukaan ja muka mitään ei oo tapahtunu. :( Tekis mieli heittää tuo vaaka järveen 😅
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 62,02g | Hh: 276,25g.
Aamiainen: Apple, Orange, Becel Kevyt Margariini, Uotilan Kultakaura. Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Kookossoppa. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Vegetable Spring Roll, Pirkka Fetajuusto, Salmon Sushi. Välipalat/Muut: Pirkka Kookoshiutale, Mango, Strawberries , Banana, Pirkka Kauramaito , Kartanon Ylikypsä Kinkku, Becel Kevyt Margariini, Pullapirtti Pirtti Ruisleipä. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
kannattaa joka päivä käydä ja laske viikko keskiarvo, voi olla et otit painon nyt viikon korkeimmalla päivällä ja muut on ollu alhaisia...
19 touko 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
Joo, pitänee alkaa tekemään niin!
19 touko 21 jäseneltä: Fraktaalikaali
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|