|
Taas pikaista pastaa, marinoituja papuja, kesäkurpitsaa, sokeriton ketsuppi ja ravintohiivahiutale. Hyvä töiden jälkeinen "en jaksa ajatella mitään" -ruoka. 300 kcal.
|
2220 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 57,52g | Hh: 290,03g.
Aamiainen: Coffee, Oats, Peanut Butter, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste). Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Kookossoppa. Päivällinen: Apetit Kukkakaaliwings, Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Foodin Ravintohiivahiutale, Marinoidut pavut, Zucchini , Torino Täysjyvä Cappelli. Välipalat/Muut: Beer, Apple Cider, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|