Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 116,01g | Hh: 235,12g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Gurka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Original, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vindruvor, Gurka, Tomater, Grönabladsallad, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kokta Morötter, Kokt Sparris (Färsk), Rainbow Seitifilee Palana. Päivällinen: Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Kokt Sparris (Färsk), Kokta Morötter, Rainbow Seitifilee Palana. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Taffel Popcorn Voinmaku, Rainbow Kinkku Kolmioleipä, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Haribo Click Mix, Banan. lisää...
|
|
269 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|