Päiväkirja - Santtu21, 25 touko 21

Tänään oli erilainen aamupala: kananmuna, grillipihvi, kasvis, juusto -burrito. Kaikkinensa 580 kcal.

Näytä dieettikalenteri, 25 toukokuuta 2021:
2974 kcal Rasva: 78,68g | Prot: 231,31g | Hh: 320,66g.   Aamiainen: X-Tra Juustoraaste 15%, Kananmuna, Atria XXXL Mexico Grillipihvi , Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Lounas: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Peruna-Sipulisekoitus, Kevyt Ruokakerma, Kevytmaito 1,5%, Naudan Parempi Jauheliha 10%, Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Persikka Jogurtti, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Vehnämuroke, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Moniviljarinkula, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Lime-Korianteri , Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Classic Wok Mix, Blue Dragon Munanuudelit. Välipalat/Muut: Raparperipiirakka, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, X-Tra Juustoraaste 15%, Atria XXXL Mexico Grillipihvi , X-Tra Tortilla Wraps, Euro-East Venäläinen Hapankaali, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pågen Talon Poika, Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
2480 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

7 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.