Naudan ulkofilepihviä, täysjyvä Cappellineja ja tomaattia :p
|
3976 kcal
|
Rasva: 92,36g | Prot: 255,90g | Hh: 519,16g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Myllyn Paras Mannasuurimo , Omenat (Red Delicious), Suola. Lounas: Borges Extra Mild Oliiviöljy, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Suola, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Tomaatit, Suola, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Torino Täysjyvä Cappelli, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi. Välipalat/Muut: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Banaanit, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Rainbow Raejuusto 2%. lisää...
|
|
4874 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 9 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia. lisää...
|
|
Kommentit
25 touko 21 jäseneltä: lakkanen
|
Nyt on muutama päivä menty naudan ulkofilepihveillä 😋
25 touko 21 jäseneltä: Leinonen@
|
25 touko 21 jäseneltä: Kuunkääntäjä
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leinonen@
|