Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 65,77g | Prot: 48,80g | Hh: 255,56g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Juurisämpylät. Lounas: Dry Rice Noodles , Kookossoppa. Päivällinen: Riitan Herkku Omena-Vanilja Piirakka, Valio Polar 15%, Keiju Kevyt Laktoositon, Perheleipurit Neljän Viljan Siivut, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Banana, Panda Natural Lakritsi. lisää...
|
|
3740 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|