Päiväkirja - Santtu21, 12 kesä 21

Aamupala osa yksi 770kcal...

Näytä dieettikalenteri, 12 kesäkuuta 2021:
4061 kcal Rasva: 129,45g | Prot: 252,66g | Hh: 432,17g.   Aamiainen: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Milbona Maasdam Light 16%, Pågen Limpukka, Suola, Elixi Pellavansiemenet, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Pirkka Suomalainen Omena, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Lovilio Mini Mozzarella Light, X-Tra Juustoraaste 15%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pitsapohja. Päivällinen: Kariniemen Tulinen Chorizo, Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Lotus Biscoff Spread, Kotimaista Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Jogurttirahka, Lotus Biscoff Spread, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon. Välipalat/Muut: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, J.D.Gross Raw Choco Lemon & Chili , Keisari Micro IPA, Fazer Salmiakki Mix, Estrella Herne-Linssisipsi Chili & Kermaviili. lisää...
3199 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

19 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
mitä tuossa on 
13 kesä 21 jäseneltä: sun_aurinko
100g kaurahiutaleita, olikos 25g maapähkinävoita, 25g vaniljan makusta heraproteiinia, 15g pellavansiemenii, 5g suolaa, kanelia ja x määrä omenanpaloja ja ananaksia pakkasesta päälle 
13 kesä 21 jäseneltä: Santtu21

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.