|
Iltapala 236 kcal, päivän kalorit 1799 kcal 🙃
|
1798 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 104,53g | Hh: 163,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Pirkka Tomaatti, Valio Lasagne. Päivällinen: Valio Lasagne. Välipalat/Muut: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Tomaatti, Banaanit. lisää...
|
|
3545 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|