Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 95,82g | Hh: 217,97g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Banaanit. Lounas: Valio Ykkösmaito, Kurkku, Tomaatit, Valio Raejuusto 2%, Findus Texasin Uunikasvikset, Kanapasta. Ennen päivällistä: Valio Ykkösmaito, Kahvi, Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. Päivällinen: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kanapasta, Findus Texasin Uunikasvikset. Iltapala: Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
-5kg rikki 🤯🥳 Tästä tosin taatusti osa kuivumisesta johtuvaa ja saattaa vähän nousta takaisin kun vatsan toiminta palautuu entiselleen..
23 heinä 21 jäseneltä: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|