|
Turhauttaa. Painonlasku tyssäsi tyystin ja lähinnä nousee jos jotain. Osatekijänä saattaa olla näin 1,5vuoden jälkeen starttaava kierto 🙄 Eipä oo ollut ikävä, mut näköjään heti kun yöimetys on harventunut, niin sieltä ne heti iskee. Kalorimäärää täytyy kyllä muutenkin vähän venkslata, alunperin syöty 1900-2000kcal lienee liikaa varsinkin nyt kun maidon tuotanto vähenee. Kokeilen nyt 1800-1900kcal tienoilla pitää, mahdollisesti suoraan tuo 1800kcal.. 🤔
|
1867 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 99,50g | Hh: 183,18g.
Aamiainen: Lidl Kinkku-Juustocroissant. Lounas: Omenasämpylät, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Apetit Punajuurigratiini, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Ennen päivällistä: Nestlé Apple Biscuits, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Omenasämpylät, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi. Päivällinen: Apetit Punajuurigratiini, Oumph Thyme & Garlic. Iltapala: Rainbow Maitorahka Vähälaktoosinen, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat. lisää...
|
|
 Kommentit
Kyllä se siitä lähtee, luotat vaan siihen. Elämän muutosten vaihtelut tekevät tästä haastavaa, muttei mahdotonta toteuttaa. Tekemällä oppii parhaiten ja huomaa mikä sopii parhaiten.
Tsemppiä 🤗
25 elo 21 jäseneltä: ännäss
|
Tässä hommassa maltti on valttia - ärsyttävää, mutta totta 😬☺. Jos jumi johtuu kuukautisista, niin luultavasti kohta humpsahtaa reilummin alas.
25 elo 21 jäseneltä: magiste
|
Mulla on varmaan kaikessa muussa lehmän hermot, vaan ei kyllä tässä painonpudotuksessa 😆 Vaa'allakin käytävä joka aamu, mutta tänne tykkään merkitä vain pudotukset. Kaks viikkoo nyt jumitellut. Menkat varoitelleet viikon tulostaan, mut saa nähdä tekeekö kroppa vaan muuten kiusaa 🙄 Mahakaan ei tahdo toimia joka päivä. Valivali 😆 Hyvä kun tänne voi sentään purkaa tuntojaan! Kiitos ännäss ja magiste 🤗
25 elo 21 jäseneltä: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|