|
hiphei, tänään ylittyi tavoitteen puoliväli. Fiiliksen kannalta kiva ajatella, että vähemmän tiputettavaa edessä kuin takana. Ei hassummin reilussa 4,5 kuukaudessa :)
|
1933 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 153,56g | Hh: 196,91g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutaleet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Cocovi Psyllium. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Novelle Plus Mango & Guava . lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|