|
Piti merkitä jo aiemmin vähän plussaa kun paino heitellyt, mut tänään olikin jo laskenut tähän toistaiseksi alhaisimpaan lukemaan 👌 Tällä viikolla taas toivottavasti suunta alas. Eilen vaaka näytti yhtäkkiä 10kg vähemmän, oli niin kivat lukemat ettei tehnyt ollenkaan mieli vaihtaa sippiä patteria.. 😂
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 63,14g | Prot: 110,18g | Hh: 188,00g.
Aamiainen: Fazer Tutti Frutti Suklaa , Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Päärynäsose, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Felix Tomaattiketchup, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Makaroniloota. Päivällinen: Findus Sitruunaleike, Aviko Bataattiranskalaiset. Välipalat/Muut: Pirkka Päärynäsose, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Chiquita Banaani, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
vakaa paino
|