|
Huomenna koittaa mielenkiintoinen aamu. Muutosmatkani, joka on kohta kestänyt 6kk, aikana painoni on pudonnut joka punnituksessa (poislukien yksi nollatulos) enemmän tai vähemmän. Huomenna tulee 99% varmuudella ensimmäinen päivä, kun paino on edellistä punnitusta korkeampi. Tämä siis johtuu lauantaina aloittamastani kuntosaliharjoittelusta, joka näin kovien treenien jälkeen pakostakin on nostanut painoa nestekertymällä. Syönyt olen siis yhtä fiksusti ja määrätietoisesti kuin ennenkin. Jännä nähdä paljonko nousee, heittäisin veikkauksen 0,8-0,9kg viime lauantaiseen 🤣 Toivottavasti nyt jossain kohtaa myös sitten paino jatkaa putoamistaan, kun vähän tottuu reeniin. Olisi henkisesti iso juttu päästä alle 120kg lukemiin 😊
|
2000 kcal
|
Rasva: 77,53g | Prot: 161,71g | Hh: 147,83g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Cocovi Psyllium, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lounas: Pirkka AB-Piimä, Feelia Nakkikeitto. Päivällinen: Rainbow Tex Mex Taco Mild Sauce Luomu, Vegontable Valkosipulinkynnet, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Kurkku. Välipalat/Muut: Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Banaanit. lisää...
|
|