|
Hmmm, light versio... toimii!
|
1480 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 130,28g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Omenasose oman pihan ompuista, A. Perusrahka, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lounas: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Omenat (Golden Delicious), Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Mutti Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Lohilo Strawberry White High Protein Ice Cream, Aprikoosit, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Tee (Haudutettu), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaali, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Miten paljon laitat noita aineksia kahviin? 😊 Kiinnostais koittaa
08 loka 21 jäseneltä: böbble
|
Olisiko 0,5 tl vanilja-aromia, ripaius kardemummaa ja 2 tupsausta kanelia, 3,5 dl maitokahvia. Mausteen mustaan kahviin, niin tulee parempi aromi. Vaniljan jätän joskus pois.
Ei sitten kuitenkaan kauheen "tipan tarkkaa" oman maun mukaan ja toimii muuten pikakahviinkin hyvin.👍🙂
08 loka 21 jäseneltä: hilma71
|
Aaa ja jos ei niin pihtaa kaloreita, niin itsi-pitsi kikkare oikeeta voita niin 5/5! 👍👍😉
08 loka 21 jäseneltä: hilma71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|