|
Mikä viehättää kaikissa kalorilaskureissa? Olen hieman hämääntynyt näiden valtavasta suosiosta. Nehän tarjoavat aivan loistavan keskiarvollisen veikkauksen lähtötilanteesta, josta ilman mitään aiempaa kaloriajatusta on loistava lähteä liikkeelle. Samoin myös silloin, jos on pudotettuna jo iso määrä painoa (>10%) niin voi olla hyvä tarkistella sen hetkistä keskiarvoa laskurilla. Mutta jos käytetään viikkotolkulla aikaa sen "oikean" laskurin löytämiseen, niin samassa ajassa (2vk on jo aika tarkka) voisi vain punnita ruokansa tarkasti, löytää oman ylläpitokalorinsa ja siitä sitten säätää haluamaansa suuntaan.
Tälläsiä ajatuksia maanantaihin
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2185 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 188,94g | Hh: 235,58g.
Aamiainen: Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Gaam Whey, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Fusilli, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Munanuudelit, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Leike Yrtti-Valkosipuli , X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan Moniviljan Taika, X-Tra Edam Viipaleet 16%. lisää...
|
|