|
Olen tosi kauan yrittänyt polttaa lisää rasva vaikka mä oon nyt n 19%. No, olen huomannut että joka kerta kun pääsen tiettyyn pisteeseen mun keho ja mieli huutaa "syö, syö, syö!!" ja vaikka pystyn pitämään kuri suht kauan mä aina jossain vaiheessa vedän liian tiukasti ja syön kaikki mitä näen! Nyt pidän taukoa. Yritän hyväksymään ja ymmärtämään että en tuu koskaan olemaan tyytyväinen, vaikka mun pitäis olla!
En tarvitse olla pienempi/tiukempi.
Ylläpito on vaikeaa kun olen tosi kauan dieettanut ja laskenut kaloreita sen mukaan että laihtuisin. Mutta haasteet ovat kivoja! 🥳
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1888 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 150,82g | Hh: 213,79g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Lounas: Morötter, KÖTT lasagne (utan ost). Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Klassikko, Becel Original, Becel Original, Vaasan Koulunäkki Klassikko, KÖTT lasagne (utan ost). Välipalat/Muut: Mehukatti Hedelmävälipala, Skyr Mustikkapiirakka , Valio Aamupala 5%, Vaasan Kuntonäkki, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Becel Original, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Nestlé Cheerios Kaura. lisää...
|
|