Päiväkirja - Santtu21, 28 marras 21

Kanakebsun höyläystä iltapuhteena

Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
3251 kcal Rasva: 59,12g | Prot: 215,31g | Hh: 431,12g.   Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. Lounas: Rainbow Corn Flakes, Alpro Mango, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, X-Tra Penne Rigate Pasta. Päivällinen: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Teriyaki-kastike, Rainbow Munanuudelit, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Oreo Oreo O's Murot. lisää...
2099 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

21 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Santtu21


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.