|
Приветик мои дорогие ❤️
Два года филонила 🤪
Наверное так надо было))
Спорт всегда ❤️, видимо поэтому я не выгляжу на свой вес 😅, размер одежды m.
Рост 168, цель 58 🎯🎯🎯
Вместе с вами всегда весей 🥰
|
1671 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 109,49g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Бананы, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Heinz Горчица Французская, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Рис Басмати Отварной, Ironman Протеиновый Батончик. Päivällinen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники ПП, Ikea Клубничный Джем. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|