|
До чего я значит дошла…
Распланировала свои закуски на нг))), да так, чтоб не вылезти за лимит 2000 кк с учетом винишка))
Я одна так делаю? 🤪😆😆😆
|
1512 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 106,17g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ikea Клубничный Джем, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Гречка Отварная, Курага. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Авокадо Хаас. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хурма, Банан. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Не одна 😂 👋🏻
Я всегда заранее всё вношу, а в течении дня просто корректирую, праздники не исключение 🤸🏻♀️
23 joulu 21 jäseneltä: Lucy_mb
|
Люси, это нормально?!!😆😆
Хотя скажу честно, если бы сейчас я не была на дефиците, наверное не так бы парилась. И меня это вообще не напрягает))
Этот контроль..
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Даже скорее дисциплинирует
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Если не доставляет неудобств (моральных и на деле) значит нормально 😁
23 joulu 21 jäseneltä: Lucy_mb
|
Согласна 👌
Главное, чтоб мне это не надоело))))
Ато бывает)))
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Не, я себе конечно нравилась в 65, но 52-55 мне нравятся больше 🤠
23 joulu 21 jäseneltä: Lucy_mb
|
Ты молодец! Сейчас наверное прям вау 🤩
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Нее, день рождения и новый год у меня выходные от подсчетов 😅😅
23 joulu 21 jäseneltä: ksenisnna_b
|
Ксения, это хорошо что вы можете себе позволить уклониться от режима. Я сейчас не могу, пока)
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
Bigmar, я планирую легкий завтрак: яйцо и овсянка, пообедать форелью и двумя салатиками (крабовый и оливье на низкокалорийном майонезе или сметане), а на ужин вписала бутылку проссеко, икру, яичные белки (они будут основой для икры) и 140 гр ананаса😆. Короче, вышло почти 1900. 100 кк на погрешность +-.
А чего одна?
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
С подружками устройте праздник, раз уж так получилось ))
И вас с наступающим 🥳🥳🥳
23 joulu 21 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|