|
Joulusta, vuoden vaihtumisesta ja sitkeästä flunssasta selvitty, tauko teki oikeastaan tosi hyvää. Projekti jatkukoon 💪😊
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 81,06g | Hh: 171,53g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Aamupala 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Valio Kotijuusto, Makaroniloota. Välipalat/Muut: Fazer Alku Voimakaurajauhe, Mansikat, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marianne Marianne, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Toffifee Toffifee, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|