|
|
2399 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 107,88g | Hh: 337,18g.
Aamiainen: Freshona Omena Sose - Apple Pure'e, Kotijogurtti, rasvaton, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Verso Härkäpapu Granola, Tee (Haudutettu), A. Perusrahka, Salliselta Chia-Siemen. Lounas: Kania Salsa Sauce Hot&Spicy, Arla Kadett 5%, Paistettu Kananmuna, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kahvi, Oululainen Ohut Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä. Päivällinen: Irtokarkki. Välipalat/Muut: Oikia Pirteä Britta, Kaali, Kotijogurtti, Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Nellie Dellies Salty Liquorice. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Koko juttu
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/47a14f28-29e4-46a7-bbb1-a204853d2c0d
22 tammi 22 jäseneltä: hilma71
|
Suolistohormooneista
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.vtt.fi/inf/pdf/tiedotteet/2004/T2234.pdf&ved=2ahUKEwiAn4zcn8b1AhUO-yoKHecZCTUQFnoECBgQAQ&usg=AOvVaw0SHaGJC13eI5xW50mM75g7
22 tammi 22 jäseneltä: hilma71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|