|
Kävin eilen elokuvissa. Söin juustonaksuja ja yhden sukulakun. Hyvin mahtui päivän rajoihin ja makroja sai samalla vähän paremmin kohdilleen. Mun ongelma varmaan aina on ollut rasvojen vähäisyys ruokavaliossa. Siihen pitäisi kiinnittää huomiota, vaikka ajatus öljystä salaatissa tai margariinista leivän päällä ällöttää. Mutta hyvä asia on, että täällä pystyy seuraamaan makroja ja löytämään omat ongelmakohtansa.
|
1214 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 50,62g | Hh: 167,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lounas: Hesburger Mustikka-Banaanifruitie (0,4 l), Hesburger Hampurilainen. Päivällinen: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Salaatti, Kananuudeli. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani. lisää...
|
|