|
Mulle on arkivapaat jotenkin tosi vaikeita liikunnan suhteen. Työmatkoista ei tule kävelyä ja sitten vaan siirtää lenkille lähtöä koko päivän, on muuta tekemistä tai sitten tekisi mieli vain levätä. No, en antanut periksi, sain yli 15000 askelta tälle päivälle. Mutta ei tällaista taistelua itsensä kanssa kyllä joka päivä jaksaisi. Arkivapaille pitäisi saada rakennettua jonkinlainen liikunnallinen rutiini, ei tästä muuten mitään tule pidemmän päälle.
|
1222 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 77,25g | Hh: 159,10g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat, Pirkka Viili 1%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Salaatinkastike, Salaatti, Banaanit. Päivällinen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Turun Väkevä Sinappi, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Leader Protein Delight Toffee Fudge. lisää...
|
|