|
Viikon raportit. Hyvin liikettä ja kalorit pysynyt vähän liiankin hyvin 1200-1500 välissä. En ole vielä noita liikuntakaloreita syönyt, kun en oikein tiedä onko se järkevää. Samoilla tavoitteilla ensi viikkoon.
|
1210 kcal
|
Rasva: 24,60g | Prot: 65,70g | Hh: 172,95g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Nutrilett Carrot Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Jogurttidippi, Pirkka Uunijuurekset . Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Flora Margariini 60%, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Myllyn Paras Makaroni. lisää...
|
|
 Kommentit
Ihailtavaa kurinalaisuutta… minun taulukot ei ole koskaan tuolla tavalla merkattuja… joskus kirjailin ylös syömisiä mutta en jaksanut tehdä sitä riittävän suunnitelmallisesti ja päättäväisesti… Wow, hyvä sinä 😊👍
13 helmi 22 jäseneltä: jascuel
|
Olen jotenkin kokenut merkkailun helpoksi, kun onnistuu puhelimella. Aiemmin mulla on ollut ongelma syömisten merkitseminen, olen unohtanut ehkä osan ja muutamassa viikossa menee siihen, että ei ajattele mitään muuta kuin syömistä. Nyt tämä on ainakin tähän asti onnistunut. Jos menee taas hulluksi, niin sitten jatketaan jollakin muulla menetelmällä. Periksi ei anneta.
15 helmi 22 jäseneltä: wadelma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|