|
Salilla taas ihan parasta seuraa: Me, Myself and I. Ja nupit kaakossa kunnon treenimusaa #Rammstein
|
2294 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 153,73g | Hh: 284,47g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Marjakiisseli, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kotimaista Broilerileike, Fazer Amica Kermakastike. Välipalat/Muut: Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Rahkaletut, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Oivariini Oivariini, Wursti Palvikalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|