|
Tässä meni muutama päivä vähän ns. harakoille - tuli syötyä enemmän, mutta ei kuitenkaan niitä paria ' herkkua' enempää..eli en käynyt vaa'alla enkä muutenkaan vaivannut päätäni kaloreilla sun muilla.. yksi syy on se, että oli ukon kokkausvuorot ja kun mokoma tekee niin hyvää sapuskaa ettei tule katsottua määriä tms sen kummemmin - ääntä kohti vaan. Tämän viikon kuitenkin pidän taas tiukkaa linjaa jos uskaltaisi sitten itsensä punnitakin..lunta on ihan liikaa.. pentukoira on ihana riesa ja ukrainan tilanteita tulee kauhulla seurattua.. mutta muuten..
|
1016 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 53,37g | Hh: 124,93g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton). Lounas: Jauheliharisotto, Jalostaja Stroganoff, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Punajuurisalaatti. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|