|
Tällä viikolla oli yövuorot, niin jäi liikunta vähän vähemmälle. Hyvä viikko silti kokonaisuutena. Samoilla tavoitteilla jatketaan, eli vähintään 11000 askelta ja 1200-1500 kcal /pv.
|
1207 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 67,63g | Hh: 152,22g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kahvi, Tuorepuuro. Lounas: Sämpylä, Nutrilett Vegetable Soup, Taffel Juustosnacks. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Caramel, Banaanit. Välipalat/Muut: Kinder Chocolate, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|