|
Iltapala/jälkiruoka. Huijausjäätelö (pakastettu turkkijugurtti banaanilla yms höysteillä). 😂
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2022:
|
1190 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 51,78g | Hh: 121,77g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kauramaito, Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Klementiinit, Banaanit. Lounas: Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Euro-East Borssikeitto. Päivällinen: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rypsiöljy, Soijakastike, Hunaja, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Cashewpähkinät, Findus Wok Vihannekset. Välipalat/Muut: Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Pirkka Kookoshiutale, Meira Mantelirouhe, Valio Turkkilainen Jogurtti, Kahvi, Oatly Kauramaito. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
210kcal ja joo on siinä vähän tummaa suklaatakin.
01 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
samaan kalorimäärään voi syödä myös ihan oikeaa jäätelöä vähän jäätelöstä riippuen sellaisen 100g eli noin 200ml 🤔 mut näyttää kyl hyvältä 😋
01 maalis 22 jäseneltä: Santtu21
|
Kiitos Santtu21 tiedosta 😂. Tiedostan kyllä ja sen tähden naurankin. Anna mun kuitenkin ajatella, että tämä terveellisempi mitä se jäätelö. Suuri osa kaloreista banaanista ja suklaata on annoksessa 2g. Lisäämästäni kaurakeksistä ja kooksesta tuli mukavat extrakaloribonukset. Kaikki mahtui kuitenkin päivän tavoitekaloreihin.
01 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
01 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
Tykkään ajatuksesta "tein jotain mikä vaati vaivannäköä, niin se maistuu vielä paremmalta" 😋 On hieno annos!
01 maalis 22 jäseneltä: Santtu21
|
😊 ja kyllä se maistuikin hyvälle 😁
01 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|