|
Pohdin joku aika sitten voisko näillä uusilla kehonmittausvaa'oilla nähdä jotain trendiä tuloksissa. Mittauksia on kertynyt nyt 50 kpl, joten otin tulokset sähköpostin kautta exceliin ja tein kuvan jossa trendi (katkoviiva) + regressiokertoimet painolle, luustolihas% kehonrasva%:lle. Ihan kivalta tuo trendi näin alustavasti katottuna kyllä näyttäisi. Jos tuota varovaisesti tulkitsisi niin että painoa edelleen katoaa johonkin, tarkoittaa kai että syödä vois ylläpidossa hiukan enemmän. Toisaalta positiivista on että lihasten osuus on trendin mukaan kasvanut ja rasvan osuus vähentynyt. Joku viisaampi osaisi varmaan tulkita paremmin :)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
2600 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 136,36g | Hh: 385,12g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka. Lounas: Lidl Hummus Classic, Kurkku, Fazer Ruis Real, Puolukka, Combino Medium Egg Noodles, Koskikylän Pinaattiohukainen. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Kurkku, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Ocean Sea Katkarapu, Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, Sipulit, Porkkanat, Peruna. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Mustikka, Mansikat, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Sokeri, Vadelmat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Veriappelsiini, Kiivi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
 Kommentit
Mikä vaaka sulla olikaan..?
09 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Omron Viva merkkinen. Unohtui vielä mainita että osa isommista piikeistä tuloksissa johtuu siitä että mittaus on tehty tavallaan väärään aikaa, eli jonkun hiihtolenkin tai muun hikoilun jälkeen. Suurin osa on kuitenkin aamulla samaan tapaan heräämisen jälkeen otettuja.
09 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
Pitikö tuollainen käyrä siis itse piirtää tuloksista vai onko sovelluksesta saatavilla jokin käppyrä tms Inbody -mittauksen tyyppinen raportti? Paikallinen kuntosali veloittaa mittauksesta 35 euroa/kerta joten jokin muu vaihtoehto mittaukseen houkuttelee kyllä 🙄
09 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Joo. On sovelluksessa nuo kaikki käyrät esillä paitsi tuo lineaarinen trendiviiva. Silmämääräisesti sovelluksesta näkee kyllä sen suunnan mihin tulokset menee. Sovellus laskee keskiarvoja viikoilta ja kuukausilta.
09 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
mulla kanssa omron vaaka . maksaa itsensä takaisin jos vertaa salihintoja.
09 maalis 22 jäseneltä: TarjaTR
|
Toivottavasti ne salien mittarit on sitte tarkempia ja luotettavia tuloksissaan. Näitä kotimittauksiahan voi tehä niin paljon kuin haluaa joten vaikka oiskin epätarkempi niin ainakin suunnan luulisi ennenpitkää näkevän.
09 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
Juurikin sitä haen että tietäisi suunnan olevan oikea ja kehitystä tapahtuvan, vaikka prosentit ei niin pilkulleen paikkaansa pitäisikään 🙂
09 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Nämä on kyllä mielenkiintosia käppyröitä. Ite kävin reilu viikko sitten inbody-mittauksessa kun oli mahdollisuus käydä ilmaiseksi. Siinä juuri selitti mittaaja kun kävimme tuloksia läpi, että pahin mahollinen ennen mittausta on kova salitreeni tai juuri syöty raskas ateria. Ja sinun mainitsemat salitreenit tosiaan näkyy tuossa ihan huomattavina piikkeinä.
Mutta hyvän näköistä kehitystä on kyllä tapahtunut👏
09 maalis 22 jäseneltä: RanskiksetMuusilla
|
@RanskiksetMuusilla, jep, jos käy harvakseltaan noissa salimittauksissa niin kyllä kannattaa varmasti huomioida tuo hikoiluasia. Menee vielä kallis mittaus ihan pieleen 😅
09 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|