|
Reilun viikon jumittelun jälkeen vihdoinkin vähän tipahti 😊
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2022:
|
1470 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 93,18g | Hh: 130,34g.
Aamiainen: Juustoportti Proteiinivanukas. Lounas: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Bataattipyörykät, Saarioinen Kermaperunat. Päivällinen: Saarioinen Bataattipyörykät, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kermaperunat. Välipalat/Muut: Berrypicker Vadelma + Puolukka Täysjyvämuro, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Marabou Eggs, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|