|
Moikka yhteisö. Jos jotakuta asia vaikka kiinnostaa niin tein kuvan jossa näkyy minun omat ruokapäiväkirjaan merkityt kalorit ja aktiivisuusmittarin (Polar Grit X) imoittamat lukemat elokuulta helmikuulle. Eli kuvassa on kuukausittain kalorien keskiarvot per päivä ja painon muutos grammoina kyseisen kuukauden aikana.
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2022:
|
3054 kcal
|
Rasva: 102,33g | Prot: 177,79g | Hh: 346,57g.
Aamiainen: Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Nautica Cold Smoked Salmon, Puolukka, Vadelmat, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Salad Cheese Cubes, Koskikylän Pinaattiohukainen. Päivällinen: Veriappelsiini, Hunajamelonit, Sinappi, Kania Tomato Ketchup, Granarolo Parmigiano Reggiano, Järvikylä Jääsalaatti, Hirvenliha, Tomaatit, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto. Välipalat/Muut: Nestlé Choco Hot, Saarioinen Lettuhillo, Lettu, Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate, Sportyfeel Sports Drink Lemon. lisää...
|
|
 Kommentit
Eli mitä pidemmälle mennään, sitä vaikeampaa painon pudottaminen. Oletko päivittänyt painon Polarin perustietoihin? Se vaikuttanee kulutettuihin kaloreihin (kaloreja kuluu vähemmän kun paino pienenee treenimäärän ollessa vakio).
13 maalis 22 jäseneltä: Kepa3011
|
Jep, paino on päivitetty Polarin Flow palveluun sitä mukaa kun se on muuttunut.
13 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|