|
Keväistä juoksukauden availua. Toivottavasti vIelä hiihtokelejäkin ois muutama viikko.
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2022:
|
2950 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 181,63g | Hh: 362,82g.
Aamiainen: Lakka, Fazer Ruis Real, Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kurkku, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Fazer Kaura Sämpylä, Järvikylä Jääsalaatti, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Tomaatit, Flora Culinesse Laktoositon, Valkosipuli, Sipulit, Paprika (Punainen), Kanamestari Kanan Sisäfilee. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Fazer Kaura Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Fazer Kaura Sämpylä, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. lisää...
|
|
 Kommentit
Oli itse vajaan 2 tunnin kävelyllä ja oli toppahousut ja -takki lievästi ottaen liikaa täällä etelässä. Olin varma että saan lämpöhalvauksen, kun ei sitä vesipullokaan ollut mukana kun ei ole talvella tarvittu
20 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
😊 Joo, riitti kyllä ihan kevyt pukeutuminen juostessa, kylmä tuuli kuitenkin vielä viilentää paljon. Vaikka aika lämmintä kyllä oli tänään täälläkin.
20 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|