|
Ha! Ylipaino saavutettu (-/+0,5kg sisällä) 🤭
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2835 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 219,34g | Hh: 357,95g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Kanafilee, Yosa Oat Snack Strawberry & Banana, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Snellman Maatiaispossun Tomaatti-Pesto Fileepihvi. Päivällinen: Milbona Maasdam Light 16%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Barilla Farfalle. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Milbona Maasdam Light 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pouttu Kalkkunapekoni, Skyr Rahka. lisää...
|
|