|
tänään oli bonus lapsenlapsen 6 v synttärit. tuli herkuteltua oikeen kunnolla. ja illalla viel 5 sushia. mut kaloreita ei tullut kuitenkaan kuin vähän päälle 1400. aattelin että olis tullut enemmänkin. mut hyvä näin.
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1410 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 31,86g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Valio Kevyt Viili. Päivällinen: Sushi, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Vaasan Kinkkupasteija, Marjapiirakka, Karjalanpiirakka, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
|
4137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|