|
|
1630 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 64,10g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Mansikka Mehukeitto, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Hillot, Elovena Puuro. Lounas: Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Mummon Makkaraperunat, Atria Mummon Maukkaat Makkaraperunat. Päivällinen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Tortilla. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|