Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 197,71g | Hh: 218,63g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale. Lounas: Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Broilerikeitto. Päivällinen: Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Leipomo Kaurapellavaleipä. Välipalat/Muut: Hunajamelonit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Leipomo Kaurapellavaleipä. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|