|
473 kcal
|
1483 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 129,39g | Hh: 163,88g.
Aamiainen: Mehustamo Inkivääri Shot, Vispipuuro. Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Välipalat/Muut: K-Menu Kuivatut Sekahedelmät, Proteiinijuoma, Kivennäisvesi. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Miten siinä voi olla näin paljon kaloreita - eihän lehtipihvi oo kun +- 200kkal ja kasvikset max 100..?
20 huhti 22 jäseneltä: Vicke1981
|
Pihvi on naudan jauhelihaa 10%. Kasvikset on gratiinia. Sain kalorit tämän sovellutukset mukaan.
20 huhti 22 jäseneltä: kikka--
|
Gratiini tuo ne kalorit! Oikein hyvä esimerkki muuten kaikille.. juusto ja kerma tuo niin huomaamatta lisää kaloreita.. toki pitävät nälkääkin loitolla. Varmasti maittava ateria 😋
20 huhti 22 jäseneltä: mepehoikistuu
|
Kiitos, taidan todellakin laskea kalorit väärin 😬
20 huhti 22 jäseneltä: Vicke1981
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|